Despre carte: 2024 / Viața unei femei în secolul 21 este o cursă fără sfârșit în care ea decide un număr mare de întrebări în fiecare zi. Într-un ritm atât de strict, nu observăm cum se epuizează furnizarea de energie internă, puterea ne părăsește și deja dimineața ne simțim obosiți. Dacă toate acestea vă sună, cartea medicului consultant, profesor de la Universitatea Stanford și biohacker-ul din Silicon Valley Molly Malouf este exact ceea ce aveți nevoie. Dr. Malouf a creat o tehnică inovatoare pentru refacerea energiei vitale și prevenirea bolilor cronice pentru femei, care este practicată cu succes de pacienții ei. Programul vă ajută să vă ajustați dieta, să vă îmbunătățiți sănătatea hormonală, să creați un plan de antrenament echilibrat, să învățați să vă controlați nivelul de stres și să observați prompt „semnalele de nesiguranță” pe care le trimite corpul dumneavoastră. Pe paginile acestei cărți veți găsi recomandări bazate științific care au ajutat deja mii de femei din întreaga lume. Designul publicării este păstrat în format PDF A4.